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Das geht doch gar nicht! Das fühlt sich fremd an! Es hat mich doch sehr viel Überwindung und Mut gekostet, bis der Entschluss dann reif war, der Corona-Zwangspause entgegenzuwirken und…

Die Corona-Krise hat den sozialen Alltag in Deutschland bereits seit mehreren Wochen erheblich verändert: Ausgehbeschränkungen, Kontaktverbote, geschlossene Läden, Kitas, Schulen, Universitäten, Pflegeeinrichtungen für Senioren, Besuchsverbot in Kliniken, eine lahmgelegte Gastronomie-…

Herzlich willkommen zu meinem kleinen Übungsprogramm für den Alltag: „Achtsam sich selber auf die Spur kommen!“ In dieser kleinen Reihe von Übungen möchte ich Sie einladen, sich wieder neu zu…

Dieser kleine „Gedankenspaziergang“ möge all diejenigen erreichen und mit Zuversicht stärken, die immer wieder auf eine Unzufriedenheitsspur geraten. Oft stehen wir uns einfach selbst im Wege und blockieren uns im…

Die Yogapraxis dient dem Erhalt der Gesundheit im Sinne der Vorsorge wie auch der Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern. D.h. Yoga findet zum einen therapeutischen Einsatz. Zum anderen wird er von…

Unsere moderne Welt ist von vielfältigen Belastungen, denen Menschen heute ausgesetzt sind, gekennzeichnet. Schnelllebigkeit, wachsende Arbeitsbelastung, Überforderung, Zeit- und Termindruck, ungesunder Lebensstil (Bewegungsmangel, Ernährung, fehlende Ausgleichsmöglichkeiten zur Spannungsregulation und Erholungsphasen)…

Yoga ist eine aus Indien stammende, seit Jahrtausenden praktizierte Methode zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und bedeutet so viel wie „Vereinigung“ oder „Integration“. Die philosophischen Grundlagen des Yoga…