Yoga-Kurse & Online-Yoga

Yoga mit Annette Alexander

Spätestens seit Corona haben sich Yoga-Kurse auch im virtuellen Raum etabliert. Aufgrund der ständig wechselnden Rahmenbedingungen für Präsenzkurse und der daraus resultierenden Planungsunsicherheit biete ich zur Zeit Yoga ausschließlich im Online-Format an. Bei den vielen momentanen Unwägbarkeiten und den unterschiedlichen Befindlichkeiten macht dies die Sache des gemeinsamen Yoga-Übens recht unkompliziert. Meine beiden bereits seit April 2020 durchlaufenden Kurse haben sich sehr gut etabliert und finden Zuspruch. Über obigen Link können Sie mehr über die Vorteile der Online-Kurse und über die Erfahrungen meiner Teilnehmer lesen.  Es besteht die Möglichkeit einer kostenlosen „Schnupperstunde“. Gerne berate ich Sie und beantworte offene Fragen. Wenn es die Entfernung zulässt, ist ein persönliches Kennenlernen auf jeden Fall erwünscht. Ansonsten besteht immer die Möglichkeit eines Videoanrufs.

Ich freue mich auf Sie!

Yoga online

Montag, 18:30 – 20:00 Uhr

über Skype (Anmeldung und Zugangslink
unter 0621 – 685 08 21 oder
über das Kontakt-Formular)

Yoga online

Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr

über Skype (Anmeldung und Zugangslink
unter 0621 – 685 08 21 oder
über das Kontakt-Formular)

Yoga-Kurse

Yoga online

Montag, 18:30 – 20:00 Uhr

über Skype

(Anmeldung und Zugangslink unter 0621-685 08 21 oder über das Kontakt-Formular)

Yoga online

Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr

über Skype

(Anmeldung und Zugangslink unter 0621-685 08 21 oder über das Kontakt-Formular)

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte im Vorhinein. Auch möchte ich über eventuelle Erkrankungen und körperliche Beschwerden im Vorfeld mit Ihnen sprechen, um Empfehlungen aussprechen zu können.

Gerne informiere ich Sie über die Kursgebühren.

Empfehlenswert ist bequeme Kleidung, nichts Einengendes, der Jahreszeit entsprechend. Bitte sorgen Sie für ein ruhiges, angenehmes Plätzchen bei sich mit allen Utensilien, die Sie für Ihr Wohlsein benötigen wie einer guten Matte, Decke, Kissen, Nacken- oder Knierolle. Yoga mit vollem Bauch ist nicht ratsam. Bitte 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Yoga-Kurse an den Volkshochschulen

„Stressabbau durch Bewegung und Entspannung“
VHS Rhein-Pfalz-Kreis

Kurs im 2. Halbjahr 2021

  • einmal im Monat
  • Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr
  • 5 Termine: 27.08., 03.09., 01.10., 05.11., 03.12.2021
  • Je nach Corona-Situation: Präsenzkurs im Sportzentrum am Rheindamm in Altrip oder online (Skype)
  • Anmeldungen bzw. Quereinstieg noch möglich!

 

Kurs im 1. Halbjahr 2022

  • einmal im Monat
  • Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr
  • 6 Termine: 14.01., 04.02., 04.03., 01.04., 06.05. und 10.06.2022
  • Je nach Corona-Situation: Präsenzkurs im Sportzentrum am Rheindamm in Altrip oder online (Skype)

Personal-Yoga: Privat- und Einzelstunden

Manchmal lassen es der Beruf oder andere Umstände nicht zu, an regelmäßigen Kursangeboten teilzunehmen. Auch fällt es oft schwer, sich Zeit für Bewegung und Entspannung zu Hause einzurichten. Außerdem bietet das Umfeld außerhalb des eigenen Zuhauses mehr Potential, um zur Ruhe zu kommen.

Sie können mit mir flexibel Termine für Ihre Yogastunden vereinbaren. Dabei besteht der Vorteil, dass ich mich ganz auf Ihre Bedürfnisse einstellen und die Stundenbilder auf die unterschiedlichen Erfordernisse ausrichten kann. Dabei finden Aspekte wie z.B. fordernde, kraftbetonte Stundenbilder, ruhiges und sanftes Üben, die Fähigkeit zu entspannen sowie körperliche Beschwerden und Einschränkungen ihre Berücksichtigung. Auch befindet sich jeder Mensch in seinem ganz eigenen konditionellen und vitalen Zustand.

Aus all diesen Gesichtspunkten erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuelle Yogastunde.Es sind keinerlei Kenntnisse und Vorerfahrungen Voraussetzung!

Ich freue mich auf Sie!

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