Yoga-Kurse & Online-Yoga

Yoga mit Annette Alexander

Spätestens seit Corona haben sich Yoga-Kurse auch im virtuellen Raum etabliert. Aufgrund der damals ständig wechselnden Rahmenbedingungen für Präsenzkurse und der daraus resultierenden Planungsunsicherheit hatte ich mich entschlossen, Yoga ausschließlich im Online-Format anzubieten. Bei den vielen damaligen Unwägbarkeiten und den unterschiedlichen Befindlichkeiten machte dies die Sache des gemeinsamen Yoga-Übens recht unkompliziert. Meine bereits seit April 2020 durchlaufenden Kurse hatten sich sehr gut etabliert und fanden Zuspruch. Heute sind es andere Beweggründe, die meinerseits für die Aufrechterhaltung des Online-Angebots sprechen, wie die Schwierigkeiten, geeignete Räume zu finden, sowie die gestiegenen Mieten aufgrund hoher Energiekosten. Meine Teilnehmer empfinden dieses Kursangebot als attraktiv und genießen den positiven Aspekt, von zu Hause aus zu üben.

Über obigen Link können Sie mehr über die Vorteile der Online-Kurse und über die Erfahrungen meiner Teilnehmer lesen.  Es besteht die Möglichkeit einer kostenlosen „Schnupperstunde“. Gerne berate ich Sie und beantworte offene Fragen. Wenn es die Entfernung zulässt, ist ein persönliches Kennenlernen auf jeden Fall erwünscht. Ansonsten besteht immer die Möglichkeit eines Videoanrufs.

Ich freue mich auf Sie!

Yoga-Kurse

Yoga-online

Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr

(Anmeldung und Zugangslink unter 0621-685 08 21 oder über das Kontakt-Formular)

 

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte im Vorhinein. Auch möchte ich über eventuelle Erkrankungen und körperliche Beschwerden im Vorfeld mit Ihnen sprechen, um Empfehlungen geben zu können.

Gerne informiere ich Sie über die Kursgebühren.

Empfehlenswert ist bequeme Kleidung, nichts Einengendes, der Jahreszeit entsprechend. Bitte sorgen Sie für ein ruhiges, angenehmes Plätzchen bei sich mit allen Utensilien, die Sie für Ihr Wohlsein benötigen wie einer guten Matte, Decke, Kissen, Nacken- oder Knierolle. Yoga mit vollem Bauch ist nicht ratsam. Bitte 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Yoga-Kurse an den Volkshochschulen

„Stressabbau durch Bewegung und Entspannung“
VHS Rhein-Pfalz-Kreis

Diesen Kurs biete ich momentan nicht an.

Personal-Yoga: Privat- und Einzelstunden

Manchmal lassen es der Beruf oder andere Umstände nicht zu, an regelmäßigen Kursangeboten teilzunehmen. Auch fällt es oft schwer, sich Zeit für Bewegung und Entspannung zu Hause einzurichten. Außerdem bietet das Umfeld außerhalb des eigenen Zuhauses mehr Potential, um zur Ruhe zu kommen.

Sie können mit mir flexibel Termine für Ihre Yogastunden vereinbaren. Dabei besteht der Vorteil, dass ich mich ganz auf Ihre Bedürfnisse einstellen und die Stundenbilder auf die unterschiedlichen Erfordernisse ausrichten kann. Dabei finden Aspekte wie z.B. fordernde, kraftbetonte Stundenbilder, ruhiges und sanftes Üben, die Fähigkeit zu entspannen sowie körperliche Beschwerden und Einschränkungen ihre Berücksichtigung. Auch befindet sich jeder Mensch in seinem ganz eigenen konditionellen und vitalen Zustand.

Aus all diesen Gesichtspunkten erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuelle Yogastunde.Es sind keinerlei Kenntnisse und Vorerfahrungen Voraussetzung!

Ich freue mich auf Sie!